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初学教室:夏天为什么感觉午睡很难醒

夏天为什么午睡很难醒,感觉一直都是处于困累的程度,一觉都好几个小时,而且起来后精神不佳,脑袋昏昏沉沉
-----------睡的时间太长了,半个小时左右就好
-----------知道太长,不是想睡那么长,没办法呀,自己醒不了呀
-----------我觉得可能还是晚上睡眠质量不好得原因,尽量晚上睡眠充足些,中午睡觉前不要大量饮酒,不要吃太饱,不行定个闹铃!
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