记录目的：
一。希望论坛里诸位智者、仁者、老师、同学多多光临鄙帖，看到我在按摩过程中有什么差错能够及时帮我纠偏，疑问时能稍解惑。身边没有人可以探讨请教。先在这里谢过了！
二。自己在按摩过程中的体验能够给和我一样经历的尝试者起到一点点借鉴作用。
三。作为日记记录按摩后身体的变化情况，鞭策自己能够持之以恒，坚持到底，走上健康之路。
先说下我的身体状况和既往病史
按陈玉琴老师的观点，应该说现在我的身体正处在上坡状态，牙龈长了新肉，粉
白粉白的。现在腰酸胀痛已基本很少，有时胃痛，睡眠多梦，月经已经40天未来。基本上就是这样。<一年一次的常规体检已经三年提示正常，两年一次的妇检说有轻微宫颈糜烂>
既往病史：出生就有小儿
肺炎；8岁肺炎；10岁
黄疸肝炎，急性中耳炎；11-13岁年年冬天冻手肿痒溃烂，眼睛近视，多年的咳喘倒好了；15岁以后4年除了皮肤偶尔过敏，连
感冒都极少(这段时间营养充足，思想上基本无压力)；再后来，因为生活工作的种种缘故经常生气呕气加上一跑就出现右边肝区疼痛，停止了多年的跑步锻炼，身体每况愈下。渐渐头晕
头痛，乏力，
坐骨神经痛，贫血，没有食欲，但在怀孕期间身体得到很好恢复，生产时小孩过大（近八斤)剪开的伤口迁延不愈，恶露一直不干净，满月后因有胎膜残留去做清宫，一年后上环出血两天不止去打了两天的止血针止住，至此月经经常量大如流水且淋漓不尽，靠吃
宫血宁打住。身体至此又虚弱下来。03年因为心情极度抑郁开始糟践自己的身体，通宵玩网游，人整天如梦游一般，持续一年半后打住，仍然有时熬到3点方睡。身体已经出现更多问题，有胃痛，霉菌性
阴道炎，中度宫颈糜烂（做过微波治疗，现在仍然轻度糜烂)，月经两三月不来，有时量极少，小便频繁，头痛愈裂，经常困极不能入睡，头脑中如放幻灯片一样绵延不觉，心情恶劣，在外面还好，在家经常暴怒，记忆力奇差，去年10月一次受凉
咳嗽绵延到今年三月方好。至此心情好转，胃口大开，睡眠转好，自觉身体好转，只是不时仍会抑制不住地发脾气。仍然胃痛；月经不定期后延，量大，有大块黑色血块；
腰痛加剧，从酸胀开始渐不能坐，睡到5点痛醒，活动后稍缓，睡眠多梦。这种情况持续到我搜索发现民间中医，谢天谢地，终于觉得身体有希望可以重拾健康。上面赘述烦多，因为陈玉琴老师说道身体气血上升后，以前的问题就会拿出来解决，脏腑会慢慢得到修理，以前所患疾病也会重过一遍，所以不厌其烦在这里罗唆一下。
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自从来到民间中医，就被这里吸引，本想去诊室求诊，可心里诸多犹豫，只是看帖，10月20日左右发现不一法师按摩法，边看就边试按起来，第一次按没有棍子，按不一法师所教用手，肘，膝自己按，按后感觉腰腿轻松。后又在帖子中发现讲到敲胆经，搜索看后更是对给自己推拿按摩信心大增。至此实践不辍，大力向家人朋友推荐。并寻觅木棍一根，有棍子还是大为省劲，特别是头部的按摩。按后感到神清气爽，腰腿轻松，会微微出汗。看了陈玉琴老师敲胆经问答里的回答，觉得自己是心急的，反应也大。敲胆经是只要想起来就去敲敲，不一法师按摩法也是一星期必有三天从头到脚按到位。好处是时至今日，腰胀痛已经大为缓解，早上醒后也只觉微酸，睡眠就算多梦稍短，醒后也是头脑清醒，不像以前昏头胀脑，走路很轻松。也有一些排病反应（自己认为是)，身上冒出几颗小红痘，过两天自己消失（因我近10年除了吃辣脸上冒个痘，身上不长的)。小便有一两天频繁后就恢复正常，发现大腿肉变紧实。睡眠更多梦，还做恶梦（以前少)。昨晚睡觉反应最强烈，遂起了心思要记录下来。
昨天按摩了全身，晚上又敲胆经，按压
心包经，11点上床仍久不能入睡，心有点跳跳的，就按了行间太冲几分钟，(以前心跳发慌时试过有用),觉心静后，做了会外劳宫补肾法（因觉得冷)，然后压膻中，用意念感觉跳动，感觉腹中水声挺大，不知多久睡着的，后来右脚底内侧中央胀痛醒来，按揉脚板，也捏揉了大腿，按压了下膻中至腹部这一条,继续睡，后又被脚底内侧中央胀痛痛醒，胃里
发热，燥，又如前按压睡去，天亮后醒来，觉得膻中附近有针刺一样痛，按住不动，一会就缓解了。至此不再睡，按压膻中并用意念想此处，觉腹中哗哗地响。没再觉得有什么不舒服。昨晚的痛是什么原因呢？请各位高人指点，谢谢
－－－－－－－－－－－今天按压时只有环跳最痛，右边的屁股用棍子按揉时还可忍受疼痛，可是左边的一用棍子触碰就痛，周围巴掌大一块如万针齐扎一般刺痛。以前按了剧痛的地方如耳后窝处，委中穴，飞扬穴，太溪，太冲已不大痛。不知环跳周围的刺痛何时才能消减。。。。。。。。
－－－－－－－－－－－昨晚12点上床，按了下右脚板内侧中央，怕睡后痛。又推了下腹部，发现有个气团，压之隐痛，揉开。再按了膻中一会就想赶快睡觉，脚冷也没管她，蜷缩到起夜两次后仍觉身上冷，心想再蜷缩着睡到早晨怕也睡不热乎，遂平卧把一腿伸直，一腿弯曲把脚压在腿弯下面，一会觉得发热睡着（早晨醒后觉得很奇怪，是巧合还是真起作用，还待再体验)。早晨7点小孩上学时醒来，腰微酸，敲环跳觉好转，按压膻中微有刺痛，快8点又朦胧睡去，连做两梦记得很清楚，一是自己肚子饿想吃，一是接到亲戚电话说要回来过端午，梦中都觉得奇怪，一下子醒过来，已是9点多了，推腹没有气团，又按压了下膻中，仍有刺痛，按陈老师所说按住不动，意念冥想觉跳动腹中有 水声后起床
－－－－－－－－－－－阿弥陀fo，贵在坚持，楼主加油！
－－－－－－－－－－－阿弥陀fo，贵在坚持，楼主加油！
－－－－－－－－－－－谢谢楼上，昨日只敲了胆经，按揉了头部，环跳，膻中到中脘。环跳仍是很刺痛，膻中到中脘是隐痛。下午做了郑老师玫瑰的激情里的“伸懒腰法”，及踏步摇头法后睡了两小时。
晚上因小孩抄写又涂抹又写错发火，孩子大哭。好在孩子是不记仇的，睡觉前给我讲他做的恶梦和好梦，说做了恶梦都不敢再睡觉，幸亏还有做好梦美梦。听了心里很后悔自己的发脾气，为什么不能好好说呢？给他按了太冲，膻中，捏了捏大腿。他说肚子有点痛，摸了摸肚子有点硬（是不是存了气？)慢慢揉了会他就睡着了。本想在上班前睡会的却再也睡不着了，给他继续按压腹部，听他的呼吸有点重，又按了按胳膊，重点压了宣宾先生帖子里治感冒－按摩快捷三验方里的穴位，觉得呼吸转均匀时已要起身上班。
毕竟小雪了，天一下转冷，风很大。今年因为按摩，没有象往年那样觉得冷不可忍受。寒冷深夜猛然出去吹冷风，也没有胃疼，坐久了起身，脚也没有发麻抽筋。真是好处多多，同事说怎么在你身上反应这么明显呢
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Last edited by 春末夏初 on 2006/11/23 at 09:18 ]
－－－－－－－－－－－昨天可能是白天睡得较多，夜里就不大安稳，梦到生气，又梦到遭人打劫而惊恐。早上5点多醒来，外面在下小雨。心口微痛，按压膻中，中脘有气团，也按揉之。觉腰酸胀甚于往日，敲环跳不能缓解。于是按照不一法师教的法子，借助被子的重量，按揉委中及整个小腿肚子（很痛)，按完一遍就不再酸胀。"腰腿委中求"古人说得不错.
感觉自己应该着重用不一法师按摩法按全身。睡前及醒后用陈老师的法子按膻中到中脘。因为心里常常不能静，用陈老师的法子，意念总不能集中，按压的时间也老不够就去按压下一个地方，又心急的想多按几个地方。。。。。。
自从开始按摩，觉得时间过好快，总不够用，要是能念个咒语，对病痛说声：“去！”就解决才好——见笑。
－－－－－－－－－－－看得出楼主很有耐心，祝楼主身体健康！
－－－－－－－－－－－谢谢楼上，昨天九点就睡着了，做了无数的梦，看来今晚睡前要重点压压脚背上的太冲穴与背上的膈俞穴了。早上腰胀的厉害些。今天非常耐心地用棍子从头到脚按揉了一遍，没有往常那种轻松的感觉，头有点昏，（可能老是来回进出屋里屋外，从二十来度到有风的三四度的户外温差太大)，腰酸腹胀。又着重敲了环跳，用棍子顶按了腹部，稍缓。现在头昏昏眼蒙蒙的，一会睡觉去也。
－－－－－－－－－－－早晨觉胃部顶痛，胸胁胀，推腹中脘有包块，揉之痛，想想大约是昨日没有排便引起，推腹也没有响声（心急推得太快)，于是放缓推之，后又用双手交叠顺时针慢慢摩腹（还是不能做到象陈老师所说的慢法)，才感觉腹中气动，咕咕作响，有气排出，有便意，便后一切痛胀立除。
感觉有时按压一定要慢，慢慢地才能压到位，还要用到意念，按哪心里就想哪，要不就如不一法师口诵“阿弥陀fo”，想来可以起到事半功倍的效果。（文笔很差，表达不好自己想说的意思。。。)
昨晚按了太冲，膈俞不大好按，准备想办法去买个高尔夫球。晚上仍是做了很多梦，大概是以往生气太多罢。决定每日加做冥想，就是从额头开始，眼睛，鼻子，嘴巴，脖子，胸部，腹部，大腿，小腿，脚板，脚尖一路想下去，陈老师说可以让以往生的气出去。。。
