请教天健版主:
往年冬天我睡到后半夜时都是下半身冰凉,尤其是脚特别冷。今年冬天却出现下半夜后背发冷的情况,但手和脚都是温热的,就是觉得后背(主要是上半部分)一阵阵发冷,不知这表示我的身体状况有了好转还是更差了呢?如果采用自我按摩方法,该如何做?
谢谢!
-----------按你所述情况看应该是身体状况有了好转,后背为阳经,以太阳为主,易被寒邪所侵。应该避免坐太久,注意后背保暖,适当锻炼,可以做耸肩扩胸、左右往后转体动作,自我按摩可以按背部膀胱经,热水泡脚后捏按跟腱和按揉或搓涌泉穴。
-----------谢谢天健版主!
今天开始就按照您教的方法去做
-----------我也出现过这种情况,我怎么觉得是身体更弱了的原因。
-----------医学针对的人是复杂的,各种情况都会可能,这就要具体情况具体分析,不可一概而论。
-----------那如果是下后背一直到腰下是什么原因呀?
谢谢!
-----------一般要结合整体情况来分析,不好直接下结论,腰部的不适可以用“肾虚的自我按摩”试试,在本版可以搜索到,也还是要注意不要坐时间太久,要适当做些相应的锻炼。
-----------我和楼主也同样的情况
感谢天健版主的回复,尽量坚持去做!
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