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推拿按摩:没事就多多按按头皮

       我们知道,头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢距离大脑很近,头皮上的信息,很容易传入大脑。手指在头皮上按摩,能轻柔地刺激头皮上的神经末梢,通过神经反射,使大脑皮质的思维功能增强。当人们遇到某些问题想不到良策时,常好用手指在头皮上挠来挠去,使思路开阔,想出解决问题的办法。挠头,就是最简单的一种头皮按摩法。
  经常按摩头皮,大脑皮质的工作效率得到提高,兴奋和抑制过程互相平衡,生命力就会增强,使全身更好地适应外界环境。大脑是身体的主宰,大脑的功能增强了,身体各器官的功能就会增强,身体也就更加健康。其次,按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,血液循环旺盛,供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了,精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白。老年人经常按摩头皮,能够延年益寿。另外,头皮上有很多穴位,像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等,针灸这些穴位,能够防治疾病。按摩这些穴位,虽不像针灸那样强烈,但是按摩的面积较大,动作轻柔,同样能够通经活络,起到防治神经衰弱、头痛失眠、老年性痴呆健忘症的作用。按摩头皮的方法简便易行,立位、坐位、卧位均可,按摩时将左手或右手的五指伸开,用手指头在头皮上轻轻按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后转圈按摩,一般5~10分钟即可,每天早晚各按摩一次。时间长了,你就能体会到按摩头皮的好处。
-----------头要多梳,面要常摩。
  发为血之余,一日一次梳。
  发梳干过,不白不脱。
  一日多梳几次头,到老头发黑油油。
  多搔头,多梳发,到老耳聪眼不花。
  人的头部穴位很多,是督任两脉的大本营。经常按摩头皮,叩击头部和梳理头发,能疏通血脉,祛除风湿,使头部血液供应充分,督任两脉气血畅通,具有醒神、健脑、增强记忆的作用,又是健发的有效方法,保持头发养分供给充分,不白不掉。我国古人很重视梳发,将梳发作为养生的一种重要功法。《养生延命录》说:“发血之穷(余)……千过梳发,发不白。”许多养生家还专门研究总结出成套的“梳发功”。
  梳发的方法主要有两种,一是用手指梳,一是用梳子梳。指梳的方法:先将手指微屈,掌心向头,十指紧贴头皮,由前后边梳边摩揉。发多而厚的人,可用手指插入发中,用于手指肚划圈按摩,逐步向后推移,发少的人可用手指一梳到底,不要太快,次数以多为好,古人要求千过梳发,当然不一定要梳一千次,而是多的意思,但还是有一个大概数字,一般要求每日晨起或睡前梳发八十一次。梳头的同时,最好边梳边握紧一小束头发向上拉扯,再抖一抖,可防止和减少脱发。按摩头皮的另一种手法是微屈五指,稍分开,成梅花状,用一手或两手同时从头部前方往后叩击,叩击应轻快则有节奏。这种手法比摩法刺激性大,效果也更强,适合成人。小孩头皮和颅内组织太娇嫩,不宜为此。
  用梳子梳头要紧贴头皮,轻重适宜,从前额一直梳到后脑勺下,最好早晚各梳一次,后复梳几分钟,梳到头皮有热、胀、麻的感觉。用梳子梳头要注意选择梳齿短而稀疏的梳子,不宜用梳齿过密、过尖锐的梳子,才不致损伤头皮。
-----------好法子,顶!
-----------我曾经就用叩击的方法敲击头皮,感觉应该是有效果,但是因为没有理论的支持,怕有副作用,就不敢敲了。
-----------放心敲吧,不会有事的.祝你敲到100岁.......
-----------我的头发很长,非常适合楼主说的叩击法,同样是按照先前后方向,再左右方向,最后转圈叩击吗?
-----------www.lindalemus.com
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