我站的是窄马步桩,练了40天早晚各一小时,最近出现自发动作,前几天右腿有一条筋无缘无故疼得厉害,走路都受影响,持续了4天,后来才知是站桩时气在攻病患。这条筋以前站桩时感觉与左腿不同是麻木的,气不通,现在好了。我是睁眼站桩,不是闭眼,这样都会自发动哦,奇怪啊。
-----------不要大惊小怪,气机发动的缘故。
站桩的时候不要把注意力放在身体和气机上,一切都随它去。心静了自然不会自发动了。
道家讲 抱元守一,去体会一下。
-----------谢谢,是的,我的注意力可能集中在身体和气机上了,但是有时也不会动,动是比较少的。
-----------今晚站桩又出现缓慢用劲的自发动,关节啪啪响,但是为何要站1小时后才出现,是否有身体疲劳的生理反应。
-----------今晚站桩又出现缓慢用劲的自发动,关节啪啪响,但是为何要站1小时后才出现,是否有身体疲劳的生理反应。
-----------请问您是怎么站桩的,姿势怎样,怎么呼吸,用意念吗?
-----------马步桩,不用意守,入静就行。今晚出现上下大幅度的抖动,好像骑马。请高手指点。
-----------我觉得抖动可能是因为体力不知阴阳不协调或操作不当所致,纠正方法:操作缓慢,悠悠而行.心平气和,切勿急噪.如果是因为桩比较底的话可以调成高桩试试.
-----------应该不是体力不支,抖动15分钟后会停止,然后会有全身过电的感觉。
-----------全身过电应该是得气了吧,那应该是好事。
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