不同得提有什么不同，对身体有什么影响
－－－－－－－－－－－吸气。
呼气提会气血上涌的。
－－－－－－－－－－－这个不难猜到啊，一般而言吸气的时候，身体都是向上的，当然是提了。
－－－－－－－－－－－一呼一吸，关键！！！！！！！！！！
－－－－－－－－－－－是不是吸提呼放！？
－－－－－－－－－－－好问题，~~~~
－－－－－－－－－－－吸气时腹部是自然挺起的，但我看过哪里说为加强提肛效果，提肛时腹部压缩，那么～
1)这种说法对不对？
2)如果那样，即是要逆式呼吸－－吸时缩呼时挺？
－－－－－－－－－－－养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”
其中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。
“四勿”就是：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
－－－－－－－－－－－我站桩的时候一直提着！也不知道对不？
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