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> 正文:什么时候做慢跑最有效?
气功导引:什么时候做慢跑最有效?
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早上、下午、晚上?曲黎敏说:练功夫应该是早晨,练身体应该是晚上。不知道有没有道理?
-----------我也很喜欢慢跑,个人认为什么时候都行。
我在大学时在冬天的哈尔滨晚上九十点跑,可带劲呢,最后三四百米做冲刺。
我也在早晨饭前跑步过,比较泻火。
下午也曾跑过几个月,也行。
慢跑比较养人,很像站桩。
至于曲黎敏说的我不清楚了。
-----------小心運動傷害
...
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如何入静?兼问站桩姿势
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[因是子静坐法]
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