练了快两个星期，感觉还好。
一开始站的时候，腿酸的要死，酸起来以后根本撑不了十五秒。我心里想，太痛苦了，十分想放弃。
后来我对自己要求松一点，每天从两分中开始站起，每天加十秒。 这样站就不算很累。
站了一个多星期以后，就开始慢慢的能站久了
我每次都是先站几个底桩的，再战一个时间长点的中高桩。 比如今天前面站了三个底桩，每个三分钟， 最后一个我中高桩，站了十分钟。 一共20分钟
但是站十分钟，并没有出现 呼吸极限。
不知道是不是我的动作还不到位呢，
发几个我站桩的图，请医
盲指点！
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发表于 2009/3/3 02:11|只看该作者
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