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中医学子:减肥就是要从饮食上来下手(转帖)

现在正是快速减肥的季节,有的人减肥有成绩,但是有的人以失败告终,想必失败的人也没有仔细的找过原因吧,其实原因很简单,一个是没有坚持住,还有就是在减肥期间没有控制做自己的嘴巴,还有几种小的原因都是减肥失败的原因,接下来就给喜欢吃的朋友们介绍一些快速减肥食谱,让你减肥不然嘴巴寂寞。吃东西也不怕长胖的食物都有哪些呢?接下来就给大家分享一下:西瓜:这是一种水分非常大的食物,但是这个不能当作主食,这个是要给饭后食用的,要让自己控制住主食的食用量,吃一些有营养的食物,但是油量不是很大的食物,吃一些就可以了,然后剩下的就交给西瓜这个大仙吧,可以让你有很饱的感觉。苦瓜:这个食物想必不是每个人都喜欢食用的,但是推荐那些减肥的朋友进行食用,因为苦瓜中的含量对身体是非常有好处的,可以配着主食去食用,切成一小块一小块的也可以当水果来食用,如果怕苦就弄点糖一起吃,但是糖一定要少量,因为糖是一种增加脂肪的东西。上述的两种方法是在主食周围最适合食用的食物,第一个可以控制主食的食用量,第二个可以在主食里面给你促进消化,所以快速减肥中利用这些食谱来帮助减肥是一种很好的减肥方法,希望朋友们可以尝试。
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