养生的最高境界是“养心”！人生，生命，身体，真正能够三位一体的，充分体现其价值和意义的，除身心康健外，还须有正确的价值取向，价值定位以及不懈追求和信仰。
老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然，自然之道，乃长生之诀”，所谓“自然之道” 者，其中有层含意是指顺应天地阴阳五行生克之道也，在时间上，春属木，夏属火，秋属金，冬属水，长夏为土;空间:东方木，南方火，西方金，北方水，四隅土。时间空间与世间万事万物无非阴阳五行，人生荣辱成败，人心善恶美丑，人身健康与疾病亦复如是。易理大无外而小无内，时空既可依阴阳五行划分归类，人体五脏六府四肢百骸亦无非阴阳五行，常言：“人体是个小宇宙”即此喻也（绝无例外者)，单就养生而言，唯有顺而应之方符“天道”所谓：“顺天者昌，逆天者亡”，做人做事与养生，莫不如斯！然则，由于人的个体，地域，年龄，性别，性格，遗传基因（先天素质)，生活习惯，工作环境等等差别，各自阴阳五行（五脏六府)旺衰偏向必各有不同，养生调身需分别对待，如是如是，方合乎“道法自然”“顺而应之”之道！
从根本上真正意义上的养生，应遵循传统中医的望闻问切，四诊八刚，结合易理，地理，人文，多层次多层面提取信息，综合判断，准确定位病源，病因，病位，病根，运用这一法则，提取每人个自不同的阴阳五行旺弱信息点，才能由之契入以“撬动”小“宇宙”，令体内五脏六府，气血筋脉重新回归平衡，真正起到根本性的养生作用！
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