老婆今年33岁,睡眠多梦,现在半夜偶尔还醒,醒了就不好睡着。起因是因为原来生活不规律,晚上睡觉后也老有事,所以她半夜老得醒,这样大概一年的时间她就开始晚上睡眠质量下降,多梦,现在还开始醒了,很影响她的生活和工作,求助怎么调理一下好?
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