吃素对自己、对其他生命、对自然环境都是一件好事
历史上也有不少吃素养生的大师
但对一般人而言纯素容易
气血虚，阳虚
更多的人担心吃素的话营养和能量跟不上
那么如何通过饮食和中药解决这个问题呢？
－－－－－－－－－－－呵呵 不吃肉远比吃肉获得的益处多 至于所说的身体虚弱很大一部分是由于长期吃精米白面 适用深度加工食品所致
－－－－－－－－－－－都说肉是毒药。估计是素食要比食肉好处多得多吧。
－－－－－－－－－－－适当吃一些辛辣食物，防止脾胃被湿浊所困。动力强健的消化吸收能力，才能制造出充足的气血。尽量少食油腻、肉食、零食、食品添加剂等。
－－－－－－－－－－－通过练武来提升阳气，如少林寺和尚
