这段时间的睡眠,总是断断续续有这种情况:
就是感觉马上要睡着了,突然又醒过来
以前曾经用 外劳功补肾法,就是睡觉时把手背外劳功区贴在肾区,据说是养生的一种方式,只有一次感受到了像是有手在温暖内脏,而后就是经常手放在肾区反而睡不着,或者就出现 马上就要睡着了,突然又醒了的状况。
请问各位老师,这种情况是什么问题?该如何调整呢?
-----------属于睡眠质量不高,弄点
茯神,
何首乌藤,再加其他中药调理。
-----------谢谢lujg98,请问其他中药是什么呢?
-----------用
合欢花泡水也行
-----------
本帖最后由 lujg98 于 2011/7/27 22:57 编辑 www.lindalemus.com/wsj/回复 豌豆荚 的帖子因为本人不是医生,其他中药需要找中医辨证施治。
我也有你这个毛病,我睡觉睡的着,但是醒来后没有精神,有时头昏。我以为我睡眠没有问题,其实睡眠有问题,睡眠质量不高。我找了本地有名的中医调理了以后,睡眠质量明显提高,特别是醒来后比以前特别舒服,头脑清醒。
你看看我吃药的过程吧!http://www。med126。com/forum/thread-114219-1-4.html
第三方是调整睡眠和其他的。供你参考。中医讲究辨证施治,不能
盲目。
心肾不交不是孤立的概念,一般有这种症状的人肝肾也不好,休息不好的人心脏也不太好,所以要综合调理。
建议你还是找个好医生来调理比较合适。在这里问不出个结果的。
现在的中医,很多当面都治不好病,在网上就更不要谈了,扯淡!
-----------阳要降,,降到一半遇到碍了。。去阻碍。。。
-----------谢谢以上的回复,这两天逛论坛,发现一个内功术里提到:“吸气时不要注意口、鼻,而是想像气从四面八方(上下左右前后……)进入下丹田,呼气从下丹田通过全身向四面八方发射;如此呼吸3遍(或6遍、12遍)后转入自然呼吸(仍然是如前述进、出),在真入睡后如又醒了,仍然按自然呼吸进行。”试过之后觉得很舒服,与各位分享
-----------阴虚一定火旺,这时候到底是滋阴效果好,还是降火效果好?应当是一回事吧。
比如睡眠不好,我试过用
黄连来降心火,有助于睡眠,用
归脾丸,养血补心阴也同样奏效。既然这样的话,泻火不如滋阴了?
-----------阳不能入阴。右路降不畅,中土不运。
-----------
xmc 发表于 2011/7/31 18:58
阳不能入阴。右路降不畅,中土不运。
还请指教:有什么可以自行调理的办法吗?