医患杂谈:气虚气郁+焦虑症,求解脱

本帖最后由 飞天悍将 于 2013/11/3 20:43 编辑 www.lindalemus.com/rencai/


气虚和气郁都快破表了。。。然后是阳虚、阳虚、痰湿和湿热，凑一桌麻将了，还有替补。。。绿色的线的人们的平均值

我有焦虑症，前几个月很痛苦，某晚有强烈的死亡感心悸不安，看了西医和中医不怎么管用。然后自己看了一些心理的知识，学着接受现实慢慢放下不切实际的幻想，平时出去跑跑步爬爬山，找朋友玩会。现在我能够控制一些自己的焦虑了。

现在白天完全没事，就是晚上睡觉前那会还有些心悸不安的感觉。不过心电图没事，中医把脉也说没事。但是现在最痛苦的，晚上睡不着啊，就是睡着了也经常做梦，凌晨5点左右会自然醒来，哪怕我睡的很晚也会在5点自然醒来，醒来后就去上个厕所然后再喝一些水，其实睡前我都会喝不少水的，总感觉口感。还有我经常会出汗，从小就喜欢出汗，家族貌似就喜欢出汗。

我平时在饮食上应多吃什么东西，避免吃什么东西。还有橘子柚子可以多吃吗，好像对改善气郁好，但是脾虚的最好不吃，我不知道能不能多吃。我总感觉气虚和气郁很矛盾啊，一个是补气的，一个是活气的，不知道饮食改怎么控制。求好心人搭救