针灸拔罐:如何正确取穴关元、中脘？

查资料说中脘在脐上4寸，而4寸等于13.3厘米，量了一下位置太高，不知这4寸是不是因人而异？如何正确取穴？关元也有这问题。
－－－－－－－－－－－这个寸是同身寸。肯定是因人而异啦。
－－－－－－－－－－－两乳头之间8寸,量出你自己的一寸=？？cm
－－－－－－－－－－－这是骨度分寸法。胸剑联合处（中庭穴所在，即所谓歧骨)至脐中是八寸，连线中点即是中脘（脐上四寸)。
－－－－－－－－－－－胸剑联合处（中庭穴所在，即所谓歧骨)到底在什么地方？
两边肋骨交合处？中间好像还有一块硬东西，是从交合处量？还是从那块硬东西下面量？给画个图多好啊？最好是医用骨骼图！！！期待......
－－－－－－－－－－－“脐中“是肚脐的中心还是上沿？
－－－－－－－－－－－我查了资料，那块硬东西是“胸骨蔽心突”！
您说的胸剑联合处（中庭穴所在，即所谓歧骨)是指“胸骨蔽心突”的下沿吗？
－－－－－－－－－－－不是说中指二节是一寸吗
－－－－－－－－－－－关元、中脘都是要平躺取穴，特别是腹间有赘肉的人，否则穴位就跟着肉跑啦：)

参考下图：