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素食山庄:早起喝一大杯水是否有利健康

我聽了一個臺灣人的建議,每天早起小便後喝一大杯溫水,約500ml,喝後半小時之内就會大便(通常在10分鐘内),上午有時還有一次大便,大便如稀飯,但還成型,顔色是黃的,午後一般不會再大便。一般在1小時左右小便,並且上午會有2-3次,都間隔1小時左右。
請問這種喝溫水的辦法是否是有益的?是僅對腸胃有益還是對身體其他部位都有好處?我腎不太好,是否有幫助?
-----------还是遵守正常生活规律为好,三餐准时,渴时饮,困时眠……
其它顶多只是一时之法,不可长久。
-----------如果要喝,建议不要喝冷开水.
-----------《刘太医养生》中要求早上第一杯水在起床后,喝冷开水。
-----------到底是要冷的還是溫的?
我現在是前天晚上倒一杯開水,第二天早上肯定是冷的拉,然後我再在裏面兌一些開水,讓水溫熱再喝的。
-----------早上起床会渴,因为一晚上没有喝水而且还要损失很多水分,应该喝水。喝与体温接近的温水比较舒服一些。
-----------好象好多人都有这说法,但不知有何根据。请前辈和同道指点一二。谢谢!
-----------尽信书,不如无书。看的多了就不知何去何从。
我看还是顺其自然的好。
-----------渴就喝,不渴就不喝,顺其自然比较好。
-----------我就很奇怪了,人人都说上午起来要喝一大杯水,我试过几天,根本就喝不下去,也没有觉得口渴。起床后也没有马上吃早饭,因为根本吃不下,不饿。差不多要半个小时后,才会觉得饿,开始吃早饭,吃完就去上厕所。 我是不是哪里有问题了?
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