总有人零零星星讨论这个话题,不如集中汇总一下;分享经验和教训,鼓励新人,增强信心,少走弯路。
-----------我先说自己的经历,吃素后比较明显的感觉:
1。 饿,吃完没过两个小时就饿,饥肠辘辘的。这个过程持续了10天左右。其实并不是吃不饱,而是身体一时没调整过来,原因在本版讨论过多次,就不重复了。
2。没味,刚开始2,3个星期,得用
辣椒豆豉提味,否则吃不下,太清淡了。不过很快也就调整过来,渐渐能吃出菜的本味,清淡也美味。以前吃肉菜一般味道都很重,舌头都麻痹了。
3。指甲出现白斑,指甲白斑是缺
锌缺钙
营养不良的表现,让我对吃素是否能保证营养的信心动摇了一下。继续观察,白斑的出现持续了2个星期,随着指甲的生长,长到顶,剪掉,就没了,也再没有新的白斑出现。
其余的基本没什么变化,不过心境更加平和了倒是真的,很少动气。
-----------如果可以看明白这张图,你就知道吃素是什么了。
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Last edited by 浩然天地 on 2006/5/9 at 07:48 ]
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