中医理论认为，肾左右各一，命门附焉，内藏元阴元阳，为水火之脏，主藏精，主骨生髓，开窍于耳，听力乃肾气所充，腰为肾之府，所以说肾的生理功能极为重要。古人称肾为“先天之本”，实为生命之根。如果劳倦yin欲过度，或久病失养，耗伤精气，则会出现肾虚表现。肾虚之人通常分为肾气亏耗和肾阴耗伤两大类型。肾气亏耗又可有
肾气不固，或
肾不纳气，或肾阳不振，或肾虚水泛四种表现，一般出现面色淡白，腰脊酸软，听力减退，小便频数而清、甚则不禁，滑精
早泄，或
阳痿不举，或尿后余沥，或形寒怕冷、四肢不温，或动则
气喘、
久咳短气，或下肢浮肿、按之如泥等，肾阴耗伤又可有肾阴亏虚，或
阴虚火旺两种表现，一般可见形体虚弱，头昏
耳鸣，少寐
健忘，腰酸腿软，或潮热
盗汗，虚烦不寐，
遗精，舌质红少苔等症状。
宜忌原则
肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于
肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于
肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。凡肾虚者除宜服食本节介绍的食品外，还可参阅阳虚、阴虚、阳痿、早泄、遗精、
腰痛、老年骨质增生等章节的宜忌食物。肾虚之人一般忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣香燥食品；出现肾虚浮肿时，又忌过咸饮食，也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品。
－－－－－－－－－－－理论知道了，但具体如何进补举列出来就好了
－－－－－－－－－－－忌食物品
根据肾虚者忌食原则，应当忌吃或少吃
荸荠、
柿子、生
萝卜、生
菜瓜、生
黄瓜、
生地瓜、
西瓜、
甜瓜、
洋葱、
辣椒、
芥菜、
丁香、
茴香、
胡椒、
薄荷、
莼菜、
菊花、盐、
酱、白酒及香烟等。
－－－－－－－－－－－能更详细些就好了。
比如说肾阳虚的调理方法，注意点。
肾阴虚的调理方法，注意点。
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