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达摩洗髓易筋经:第四章 屈身图说

1.马上献杵势。此势与半身图中马上献杵法同。马上献杵www.lindalemus.com势图(图缺)2.马上打恭势。此势就前势将合掌初放在神庭上,呼吸一口;次推上泥丸宫,呼吸一www.lindalemus.com/shouyi/口;然后由泥丸向上尽力一撑,如打恭在上状,呼吸一口,顺作下势。余法同前。马上…

1.马上献杵势。此势与半身图中马上献杵法同。

马上献杵www.med126.com势图(图缺)

2.马上打恭势。此势就前势将合掌初放在神庭上,呼吸一口;次推上泥丸宫,呼吸一www.lindalemus.com/shouyi/口;然后由泥丸向上尽力一撑,如打恭在上状,呼吸一口,顺作下势。余法同前。

马上打恭势图(上)(图缺)

3.马上打恭势。此势就前势合掌打恭至地,膀伸肱直,腰立头正,向下一撑,呼吸一口,复起还马上献杵状,又呼吸一口,再作下势。余法同前。

马上打恭势图(下)(图缺)

右马上打恭二图,三上三下其功乃全,每体势气数上下悉同,其图仅列二势者,省笔也。

4.左右排闼势。此势就前势将两掌顺势分开,掌心向背,掌背向前,两边俱与肩齐,尽力排闼,呼吸一口,然后将两掌平平收回至两乳旁,阳掌向下,阴掌向上,着力一提,又呼吸一口,顺作下势。余法同前。

左右排闼势图(图缺)

5.三盘落地势。此势就前势缓缓挨身顺势放下至地,上要头正腰立,下要指挂腿屈,手要膀伸肱直,呼吸毕仍起作排闼合前一势,交互各行三次,然后复起排闼,收回两掌,回抱合掌还原。其余诸法悉皆同前。

三盘落地势图(图缺)

6.献杵还原势。此势与半身图中马上献杵还原法同。

献杵还原势图(图缺)

7.仰面朝天势。此势与正身图中仰面朝天法同。

仰面朝天势图(图缺)

8.拱立归位势。此势与正身图中拱立归位法同。

拱立归位势图(图缺)

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