臣闻衣服浓薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极温。盛热能着单熟衣卧熟帐，或腰腹膝胫以来覆被，极宜人。冬月绵衣莫令甚浓，寒则频添重数。如此则令人不骤寒不骤热也。故寒时而热则减，减则不伤于温；热时而寒则加，加则不伤于寒。寒热若时，妄自脱着，则伤于寒热矣。寒欲渐着，热欲渐脱。腰腹下至足胫，欲得常温。胸上至头，欲得稍凉。凉不至冻，温不至燥。衣为汗湿，实时易之。熏衣火气未歇，不可便着。夫寒热平和，形神恬静，疾疹不生，寿年自永。
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本帖最后由 ZXHDYZL 于 2013/6/10 07:48 编辑 www.lindalemus.com/zhuyuan/现在的人大都贪，看看周围，天气刚暖一点点就短裤短裙露脐装，冬天上身大棉衣羽绒服下身裙子单裤连秋裤都不穿的人满大街都是，光顾着要身材哪里知道古人的“穿衣”养生。我以前年轻也这样，生病后通过学习终于知道下半身的重要了，天气再热，下半身都不敢再露得太多，裙子中裤凉鞋之类的已经基本上淡出我的生活，身体得到了很好的改善，估计要不是生病了还真不知道醒悟呢！
－－－－－－－－－－－世事洞明皆学问
－－－－－－－－－－－学习了
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