1.取适量蜂蜜加入容器内——其量可多可少，少则用一个大点的汤勺，一次做一两颗，多则可用一个小锅或其他容器，不锈钢的将就吧，不要直接用铁锅。
2.放到小火上煎熬——这个过程实际上是去掉蜂蜜中的水分，浓缩的意思，到了一定的程度就可以趁热抟成形，冷却后就成固体了。
3.一边煎熬一边搅拌，目的是不要熬焦了。
4.煎熬到可以成丸的程度——可是我们不知道什么程度可以成丸啊，这时可以用一小碗冷水放在旁边，觉得差不多了就用筷子蘸一滴蜂蜜到冷水中，如果蜂蜜入水以后马上凝固成块，就说明已经可以了。这招叫做“滴水成冰”检测法。可以检测蜂蜜的“老嫩”程度，熬久一点，水分少一点的称为“老”，反之就叫做“嫩”，这是行话，顺便提一下，呵呵。
5.熬好的蜂蜜离火，待其稍稍冷却（不然会把手烫坏的)，到手可以去触摸的程度，就趁热抟成成人的食指大小（小孩可酌情做小)，一头细呈锥状的小条。冷却后密闭保存，备用。
6.用时，将此小条放入肛门内（谷道就是肛门)，马上以手夹住两块臀肉（这就叫“以手急抱之“)以免它滑出肛门，不小心还会带出粪便，弄脏衣裤。
7.最好以趴在床上，抬高臀部的方式，等待腹中产生便意，如此，蜂蜜融化后可以随势进入得较深，更能充分发挥其对整个肠道的滋润和营养作用。
