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妇幼课堂:6周岁不到的小儿流涕咳嗽低烧

5月31号学校有活动,穿的短袖短裤天气有些凉,回家一直做剧烈运动出汗未添加衣物,夜晚一直咳嗽,感觉他喉咙有痰,早上看舌苔很薄,白色,流清水鼻涕,不发烧。1号傍晚服用了生红糖大蒜水,基本一夜未咳,但是喊头痛,晚上没有发烧,凌晨又喊头痛,手脚心微热,额头也是微热,翻了几个身就出了点汗,烧就退了,早上没食欲,看舌苔厚了但还是白色,依然留清水鼻涕,该给他吃点什么呢?早上家里没有中成药怕上学又发烧头痛,吃了小儿感冒冲剂(小儿氨酚),如果可以用食疗可以吃什么?或者需要中成药一般吃哪些?我们很少吃消炎药的,也不挂水打针。求各位高人师傅指点,万谢!
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