网站首页
开云app安装不了怎么办
药师
护士
卫生资格
高级职称
住院医师
畜牧兽医
医学考研
医学论文
医学会议
开云app安装
网校
论坛
招聘
最新更新
网站地图
中医理论中医临床诊治中医药术语标准中国方剂数据库中医疾病数据库OCT说明书不良反应中草药图谱药物数据药学下载
您现在的位置: 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文:西藏归来,修健康!
    

护生茶楼:西藏归来,修健康!

六月在西藏开车旅行了35天,感触良多!蓝天白云,雪山草原,牦牛绵羊,精美的寺院,有信仰的修行者,无畏的汉地骑车行者。我最受益的是享受了二十多天糌粑和酥油,西藏的糌粑和酥油茶让我在高原体能充沛,没有任何高原反应,更让我参透了一个理,健康的核心是排除体内毒素,获取优质营养。

西藏归来,我首要工作是为自己修健康,在北京要修出理想中的健康,难呀!毒素与营养是健康的核心,我们先认识毒素,毒素的来源,五个方面:

一是饮食中的毒素,食物中的农药、激素、抗生素、杀虫剂、防腐剂、精加工偏执的营养(如白糖、精米、精面等)、难于消化的食物、用化肥长大的缺乏营养的食物。

二是空气中的毒素,汽车尾气、化工排放、二手烟、大气中的可吸入颗粒物(PM2.5)、装修中的毒气,如甲醛等,在北京,我是紧紧地被毒气所包裹,自从上周我买了甲醛检测仪,我才真正地认识到这一点,早晨起床我的脸是白的,中午以后就成黄的了,为什么?毒气太多了,光甲醛就不得了,家里甲醛超标1.7倍以上,车里超标2倍,东三环户外显示甲醛也超过正常值,我被毒气包裹,从1999年我甲醛急性中毒,十几年来我一直在甲醛慢性中毒呀,我很欣慰我终于找到不健康的原因了。

三是自来水中的毒素,我家自来水有机溶剂含量是275,国家自来水的标准是100,国际标准是50,自来水中的氯气,更是可以通过皮肤吸收、呼吸吸收、消化道吸收损害着我们的健康,其他泥沙、重金属、农药激素抗生素等污染。

四是量子毒素,什么是量子毒素?西方人的新名词,我看很好,就是因为不良情绪身体产生的毒素。我看过华盛顿大学心理系的一个研究,一个人特别怨恨别人,身体就会产生大量的毒素,如果把这些毒素提纯出来,理论上可以毒死八十个人。另一个研究是,生气时让呼出的气体经过水,水就变紫了,用这个紫色的水喂小白鼠,剧毒,小白鼠立即毙命。我去年见大学同学大律师,谈起他博士生的同学,在大学当副教授,因为没有评上教授,心里不痛快,郁闷半年得癌症,很快就病逝了,才四十多岁。这是因自己的小心眼,被不良情绪产生的量子毒素给毒死的。

五是,其它毒素,如手机等各种辐射,各种塑料产生的毒素,化妆品里的毒素,补牙材料汞络合剂,等等。

这么多毒素,几十年来在我们身体里沉积了多少,为什么我们未老先衰,一代不一代,因为毒素太多。排毒最好的方法是断食,我深刻地体会是,利用酵素代餐断食14天,排除我体内很多毒素后,体能一下在恢复到二十岁的状态。但是不了解毒素,毒素很快就重新侵占了我的身体,我恢复的良好状态一点一点被吞噬,特别是从西藏回来,在北京水土不服。但酵素代餐排毒计划成本太高,现在我重新开始新一轮21天温和排毒计划,以后向大家汇报。

排完毒,后面就是补,补什么?补营养。什么是高效营养,什么是垃圾营养?这需要学习认识营养,我简单给大家归纳一下:

有营养的食物主要特征是好消化,什么食物好消化?大部分的生食好消化,全营养的食物好消化,如糙米粗面等;经过发酵的食物好消化,如泡菜、豆腐乳、酒糟、醋等;素食好消化,动物类食物不好消化。食物要讲得太多,以后找机会再谈。

在北京修健康难呀!我的健康策略是,一是避免环境毒素,这需要装备,我购置了空气净化设备,净水设备等,慢慢配备;二是执行温和排毒计划,主旨是调动身体排毒计划,其核心是早晚两餐皆吃好消化的流食,如果汁、粥等,中午可以吃固体食物,晚饭后不吃零食,以保证至少空腹12小时,排毒计划的饮食方案要根据个人情况适当调整;三是运动,在洁净的地方运动,如到郊外爬山、公园里散步等;四是完成自己的社会家庭责任,保持好心情,避免和减少量子毒素;五是补充营养素,我是早晨服两粒改善身体菌群的益生菌,睡前服一袋调理肠胃的酵素。食物中有大量酵素,但是因为高温加工食物,食物中的酵素都被破坏了,酵素是帮助我们消化食物的酶,国外的营养学家的观点是,只要吃熟食就要补充酵素;六是自己动手做洁净的食物,我自己酿醋酿酒,发酵各种酵素,做豆腐乳泡菜,自己榨油等等。

健康是修出来的,特别是在北京,我第一个产品是我自己的健康。后天我回老家,去打造我父母的健康。

就写到这里吧,在甲醛超标。2.5倍的书桌前,写得我头昏脑胀的。


-----------赞!你的健康理念与我很相似。
问—下师兄,您早上服的是啥有益菌?
-----------
阳光修道 发表于 2013/8/11 21:16
六月在西藏开车旅行了35天,感触良多!蓝天白云,雪山草原,牦牛绵羊,精美的寺院,有信仰的修行者,无畏的 ...

"空气淨化設備,淨水設備"也要注意人為添加的不必要的功能,不一定對人體都有好
處。有人用濾水器,因為濾得太乾淨,反而過敏。


最好的排毒法,是不要服毒 -- Dr. Andrew Weil。

-----------本身的排毒功能还是有的
-----------早晨服两粒改善身体菌群的益生菌-------兄弟,这很不好。如此下去,你的生存能力 ....?物竞天择适者生存,进化论过时了?我读到的资料是:益生菌是国外用于动物饲养的,自然人长期服用,会破坏自我菌群平衡机制,形成类似的‘药物依赖’。。。。你查一下吧。
-----------治疗各种慢性病首先要排毒。
-----------感觉楼主考虑有点过了,心放开,加强体质,其它随缘不强求,不要对外部条件形成依赖。
-----------环境虽然变了, 但是, 只能人来适应环境, 不可能让环境来适应人。蛋定,冷静。
-----------楼主有钱人,这个社会,穷人是没有办法,活几天就算几天吧。
-----------甲醛超标。2.5倍的书桌,早该扔呢 ,淘宝一个很难看不上油漆的松木书桌吧, 几百元

你的甲醛检测仪 是多少钱的呢,几百的吗
...
医学全在线 版权所有© CopyRight 2006-2046,
皖ICP备06007007号
百度大联盟认证绿色会员可信网站 中网验证
Baidu
map