针灸拔罐:失眠灸什么穴位好

越到晚上精神越好，要夜里2，3点才能入睡，请教各位老师，我这种情况灸什么穴位。
－－－－－－－－－－－照海。。。。。
－－－－－－－－－－－双足泡泡热水,水要40-60度左右,水位至少要过小腿一半,可以去肝火,泡到头或脖子有热气产生就行了.

听说灸涌泉穴也行.

我有胃寒,所以是灸中脘穴,时间大概在20-30分钟,灸完后入睡容易.
－－－－－－－－－－－还可以灸大椎。我是一灸大椎就容易睡觉
－－－－－－－－－－－涌泉就可以了。
－－－－－－－－－－－谢谢大家了
－－－－－－－－－－－听说肓募穴有效
－－－－－－－－－－－三阴交也可以
－－－－－－－－－－－脚的大拇指上有个三毛穴，试试吧。