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妇幼课堂:中医推荐的儿童健体游戏

中医讲究防病胜于治病,这种观点为历代医家所推崇,以至在儿童游戏里都有极其深邃的保健防病意识。

  
拉勾游戏:两个孩子将小指相扣反复拉扯,反复摩擦,刺激了肾、生殖区、肝穴,有促进生殖系统发育及护肝、明目的作用。

  
“老鹰捉小鸡”:众孩子纵列双手扶住抓紧前面孩子的腰部左右活动,以避免被对面扮老鹰的孩子抓住。孩子双手抓持的部位涉及肾俞、命门、八髎、承扶等穴位,有促进泌尿系统、生殖系统发育以及保健作用。

  
打陀螺:打陀螺时手握鞭把可反复刺激按摩合谷、肝区、大肠区、心区、生殖区、脾胃大肠区、呼吸区、胰脏区,并刺激太渊、大陵、神门等穴位,对循环系统、呼吸系统、消化系统、生殖系统有保健作用。

  
踢毽子、跳“房子”、跳皮筋:这些游戏可使足部、足底诸穴涌泉、输尿管区、膀胱区、甲状腺区、甲状旁腺区、脊柱区等,得以充分刺激,点压按摩,对泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、运动系统有保健作用。
-----------常见的小游戏居然还有这么大学问
-----------很好,谢谢。
有没有日常的保健方法呢?
-----------以前我们小时侯都玩过,现在很少看见小朋友在楼下这样玩了,都忙着上各种补习班去了
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