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您现在的位置: 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文:适当剧烈运动到底好不好
    

气功导引:适当剧烈运动到底好不好

一直很喜欢健身打篮球,但上次看到中医说不出汗的柔缓运动才是健康,剧烈运动真不好吗?在此存疑.还有不知道那些健身运动员和运动员的平均寿命是多少?

回帖推荐

寻光 发表于2楼 查看完整内容

呵呵,太极,站桩,静坐或打坐,五禽戏!要声明一点的是,这些运动最好有人教,而且要学正宗的,别再网上随便下个视频就在自己瞎弄!

寻光 发表于3楼 查看完整内容

平均寿命只不过是统计学意义是名词,在实际生活中是没有太大的意义的!比如说,大学生平均就业率是50%或80%,那么假设你找到工作了,那对你个人而言就业率是100%,假设你没有找到工作,你的就业率是0%,但是一平均下来,就成了50%或80%,试问当你就业率是50%时,你是就业率一半,还有另一半没有就业?所以说,那仅仅代表统计学意义!别太纠结哈!
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寻光
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2#
发表于 2012/6/18 20:36|只看该作者
呵呵,太极,站桩,静坐或打坐,五禽戏!要声明一点的是,这些运动最好有人教,而且要学正宗的,别再网上随便下个视频就在自己瞎弄!
-----------平均寿命只不过是统计学意义是名词,在实际生活中是没有太大的意义的!比如说,大学生平均就业率是50%或80%,那么假设你找到工作了,那对你个人而言就业率是100%,假设你没有找到工作,你的就业率是0%,但是一平均下来,就成了50%或80%,试问当你就业率是50%时,你是就业率一半,还有另一半没有就业?所以说,那仅仅代表统计学意义!别太纠结哈!
-----------不妄劳作,剧烈运动应该属劳吧?运动员退役后要么发胖,要么多伤病,长寿的没听说有几个。
-----------不妄劳作,剧烈运动应该属劳吧?运动员退役后要么发胖,要么多伤病,长寿的没听说有几个。
-----------适当运动,一般不要剧烈运动,伤害很大
-----------年轻人适当剧烈运动完全可以,但一定要控制量,还要充分休息恢复。
-----------因人而异,适当的运动都可以,只要不过,不影响正常的生活工作就行了吧。
-----------
你都说是 “适当剧烈运动” 了,那还有什么好不好的问题?真搞笑!
再说,如果不经常适当地剧烈运动一下,又怎么能随时感知自己的体能极限到底能去到什么程度呢?
-----------
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