气功导引:适当剧烈运动到底好不好

一直很喜欢健身打篮球,但上次看到中医说不出汗的柔缓运动才是健康,剧烈运动真不好吗?在此存疑.还有不知道那些健身运动员和运动员的平均寿命是多少?

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呵呵，太极，站桩，静坐或打坐，五禽戏！要声明一点的是，这些运动最好有人教，而且要学正宗的，别再网上随便下个视频就在自己瞎弄！

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平均寿命只不过是统计学意义是名词，在实际生活中是没有太大的意义的！比如说，大学生平均就业率是50%或80%，那么假设你找到工作了，那对你个人而言就业率是100%，假设你没有找到工作，你的就业率是0%，但是一平均下来，就成了50%或80%，试问当你就业率是50%时，你是就业率一半，还有另一半没有就业？所以说，那仅仅代表统计学意义！别太纠结哈！

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2^#

发表于 2012/6/18 20:36|只看该作者

呵呵，太极，站桩，静坐或打坐，五禽戏！要声明一点的是，这些运动最好有人教，而且要学正宗的，别再网上随便下个视频就在自己瞎弄！
－－－－－－－－－－－平均寿命只不过是统计学意义是名词，在实际生活中是没有太大的意义的！比如说，大学生平均就业率是50%或80%，那么假设你找到工作了，那对你个人而言就业率是100%，假设你没有找到工作，你的就业率是0%，但是一平均下来，就成了50%或80%，试问当你就业率是50%时，你是就业率一半，还有另一半没有就业？所以说，那仅仅代表统计学意义！别太纠结哈！
－－－－－－－－－－－不妄劳作，剧烈运动应该属劳吧？运动员退役后要么发胖，要么多伤病，长寿的没听说有几个。
－－－－－－－－－－－不妄劳作，剧烈运动应该属劳吧？运动员退役后要么发胖，要么多伤病，长寿的没听说有几个。
－－－－－－－－－－－适当运动，一般不要剧烈运动，伤害很大
－－－－－－－－－－－年轻人适当剧烈运动完全可以，但一定要控制量，还要充分休息恢复。
－－－－－－－－－－－因人而异，适当的运动都可以，只要不过，不影响正常的生活工作就行了吧。
－－－－－－－－－－－
你都说是 “适当剧烈运动” 了，那还有什么好不好的问题？真搞笑！
再说，如果不经常适当地剧烈运动一下，又怎么能随时感知自己的体能极限到底能去到什么程度呢？
－－－－－－－－－－－