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您现在的位置: 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文:八段锦适合年轻人吗?
    

气功导引:八段锦适合年轻人吗?

每天我都练习八段锦,可是家里人说,这个是老年人练的,年轻人应该练习跑步,去健身房,我也很困惑.
-----------当然适合年轻人啦。每天练习八段锦是好事,请加油!
-----------当然适合啊。 他们认为是老人练的,那是因为老人更注重养护身体,年轻人身体相对好,不怎么关注身体。这就造成老年人练的多。他们也见到老年人练得多。但这不代表不适合年轻人练。相反,年轻的时候才是打好身体基础的时候,这个时候练比老了练效果好~~
-----------肯定适合。
-----------据说八段锦是岳飞发明的,用来训练士兵,怎么会不适合年轻人练?
-----------
phonix 发表于 2013/7/24 16:16
每天我都练习八段锦,可是家里人说,这个是老年人练的,年轻人应该练习跑步,去健身房,我也很困惑.

有人這麼規定是給老年人的嗎?
-----------事实上,年轻人若不能很安心的练习,也是达不到效果的。说让老人练,那意思是老人由于身体,思想的原因,他在练的时候很天然的就是缓慢动作,不急不躁,很安心。

年轻人只要练的时候不急躁,不应付了事,安安心心的练习,效果自然甚妙。
-----------我学习太极拳也有与楼主同样的经历,因为太极拳老人打得多,所以人们就觉得是老人打的,见到年轻(虽然我已不年轻了)的人打,就觉得奇怪,不理解,这是人们的惯性思维,司空见惯的事不一定是对的,学太极拳,顶住别人异样的眼光,顶住外界的压力,也是学习的一部分,我练太极拳的时候也练八段锦,我是为了煅炼身体,有好处。
-----------肯定对身体有好处的,我是年轻人,我坚持练着呢~
-----------这么好的功法,不分年龄的。
...
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