古传中医里对治前列腺炎的简单方法:
其二是稍微复杂点的“呼吸导引术”。
具体做法:站坐卧均可,全身放松,安神,左手贴着肚脐,右手贴在左手背上,自然呼吸,想着肚脐内有一温热的“气”,这股气在手掌带动下顺时针转24圈,再逆时针转24圈,这样顺、逆各24圈后,引气入会阴穴,等到会阴有温热、跳动等气感时,再把气收回肚脐。
来自 http://blog.sina。com。cn/s/blog_816d798101012h0a.html
怎么练
想着肚脐内有一温热的“气”,这股气在手掌带动下顺时针转24圈。。。手掌要不要转到呢?
手掌转到话,就会顾不上想"气"呢。
非常感谢