一对三十五、六岁的夫妇来向师傅咨询健康问题。男人健壮肥硕，女人瘦弱纤细。男人有
脚气困扰，女人的手脚冬天长期长
冻疮。
师傅说：“先让我来猜猜你们的身体和生活情况。女的，你喜欢吃蔬菜、水果，喜欢吃清淡的食物，吃不得一点点
辣椒，很少吃肉菜。你喜欢喝热开水，吃不得凉性的比如冰淇淋一类的冷饮。特别怕冷，一到秋季，身体手脚就开始发凉，经常头疼心闷，容易
感冒。男的，你喜欢吃肉，喜欢吃辣椒，蔬菜吃得少，基本上不吃水果，而且你的食量很大。你很怕热，喜欢吃冷的、凉的食物，喜欢喝凉开水，就是冬天也是这样，你容易生气，经常发脾气。你看我猜的对不对？”
妻子说：“大师，您太神了，真的一点都不差，我总跟他合不来，经常为这些生活习惯吵嘴。”
丈夫说：“大师，这和我们的冻疮和脚气有什么关系吗？”
师傅说：“有啊，太大了!你是热性体质，你的妻子是凉性体质。人大体上分为这两类，体质的凉热一方面由遗传决定，但更主要是后天的生活习惯特别是饮食习惯决定的，所以说饮食决生死。人好像是一架机器，每天都要加工产品，原料就是食物、空气、水，加工后的产品就是身体所需要的营养和热量，我们也可以叫它正气、元气或者气血。你和你妻子每天加工的原料成份之间的比例是不同的，这就决定了加工后的产品质量和数量不同。你的原料中，粮食、肉类等热量较高的食物比例较大，因此你的元气比较足。但是你的加工原料的数量超过了你的机器工作的承受度，而且缺少功能型的原料比如蔬菜、水果等矿物质、维生素、纤维素等，因此每天你的身体需要排放的垃圾也是成倍的增加。身体排泄垃圾的通道有很多种，而垃圾比较多的时候，身体进行自我调节，增加了从皮肤特别是从你的脚趾缝排泄垃圾的数量。这些垃圾如果排泄不顺利的话，比如你经常穿不透气的鞋，睡觉不脱袜子，经常不洗脚，那么脚趾缝的部位垃圾堆积，招来细菌，形成脚气。”
丈夫说：“很有道理，难怪我很容易出汗，衣服穿上一下子就脏了。”
妻子急切的说：“大师，您还没有说到我呢!”
师傅说：“你的情况和你丈夫正好相反，你的食物原料中缺少了肉类、粮食等脂肪、蛋白质、糖类等营养素，造成你的身体元气不足。当你身体这架机器马力不足的时候，向全身输送的血液很难达到身体血液循环的末梢----手和脚。而血液是机体唯一的热量和营养供应的方式。你长期正气不足，你的手和脚就会因此而不能抵挡外部气候降温的变化，不能及时的提供能量，你的手和脚就是凉的。你和你丈夫一比较就明显感觉不同，你的手经常是冰冷的，你丈夫的手经常是温热的。正因为你的手和脚长期处于低温状态，局部动脉因缺乏
氧气和营养而发生痉挛收缩，产生血液瘀滞，导致组织细胞受到损害，形成冻疮。”
妻子说：“您分析得一点也不错，怎么治疗呢？”
师傅说：“脚气和冻疮分为治标和治本。先谈治标：主要是经络治疗，我的方法不需要你们懂经络穴位。先学习手部运动操：
动作1，压手指：左右
手掌相对，双手五指指尖对指尖，用力向手掌心压去，力量用在手指上，再收回来为1次，共压30次。
动作2，拔手指：手法一，用右手依次紧紧抓住左手的各手指，左手指用力拔出，每个指头拔10次；拔完左手，换右手。手法二，用右手依次紧紧抓住左手的各手指，然后转动手指，每个指头转动10次；转完左手，换右手。可以任选一个手法。
动作3，掐指甲：用右手大拇指指甲掐压左手各手指指甲根部，也就是白色小太阳的位置，每个指甲根掐压三下，分别掐在小太阳的左、中、右位置。然后换手进行。掐压时要有点痛的感觉，而且能看到血液回流进指甲的红颜色为效果最好
。动作4，拍手背：用右手手掌拍击左手手背30次，然后换手进行。
动作5，转手腕：用右手虎口抓住左手手腕，转动左手手腕，30次。然后换手进行。
再看脚部运动操。
动作1，转踝关节：站立，右脚抬起脚后跟，以大脚趾为轴心，转动右脚踝关节，顺时钟15圈，逆时钟15圈，共30圈，然后换脚进行。
动作2，踮脚：双脚分开站立，同时抬起脚后跟，用脚趾支撑全身重量，回位；再同时抬起前脚掌，用脚后跟支撑全身重量，回位。30次。
动作3，抓脚趾：双脚站立，双脚十个脚趾弯曲，用力抓地面或靯底。30次。”
师傅边说边示范，一会儿夫妇俩就学会了。
师傅说：“冻疮患者一定要注意手和脚的保温，每天要用热水泡脚，以提高局部温度。脚气患者一定要保持脚部的通风透气，用热水泡脚，多穿布鞋和棉袜，在气温比较高的季节可以短时间用赤脚锻炼和家居生活。”
我问：“冻疮和脚气怎样来治本呢？”
师傅说：“治本是从生活方式的源头上来改变调整，也就是综合性调理。凉性体质的人一定要增加粮食和肉类的比例，蔬菜水果可以适当少吃；热生体质的人要减少粮食和肉类的比例，多吃蔬菜水果，而且每天的食物总量要减少，吃七分饱就足够了。另外我们的身体的机器每天都在加工，每天都有
磨损，一定要保证睡眠，让机器磨损有修复的时间。还有，当你遇到许多困难的时候，比如凉性体质的人不能增加食量，不能吃粮食和内类的时候，就要想到运动了。运动是双向调节的健康生活手段，让瘦弱的人强壮，让肥胖的人精壮。”
夫妻俩表示要进行健康生活的改造运动，然后欢天喜地的走了。
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本帖最后由 悠然子 于 2007/10/27 23:39 编辑 www.lindalemus.com/zhicheng/]
－－－－－－－－－－－沙发！
挺好的帖子，收藏了细读。我就是每年长冻疮。
谢谢楼主！
－－－－－－－－－－－太谢谢了,我同我老公都长着脚气,在找治的方法,这不错收藏了
－－－－－－－－－－－那我基本上每年冬天都长冻疮，而今年夏天却有脚气。 如何解释？
