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常见病疗养院:求助 朋友四肢厥逆有啥好的食疗可用

我一位朋友 性别女 年龄19 一到冬天就手脚冰冷 睡到早晨4-5点的时候还有些冰凉  
人在国外 比较忙 希望大家能帮个想些简单的食疗 或者一些比较简单易行的方法
-----------当归羊肉
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