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您现在的位置: 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文:练成肌肉男是好是坏?
    

中医讨论:练成肌肉男是好是坏?

相信很多男孩子都有练就一副 施瓦辛格式 筋肉的梦想,大大的肌肉块,倒三角的体形,强壮健硕,不仅看起来男子气十足,也是分吸引女孩子的目光。
可是在我了解中医以后,我有点怀疑,西方的这种单纯的无养器械锻炼,对身体真的好么?
肌肉的增常需要大量的蛋白质来补充,健美的人常需要购买桶装蛋白粉
但是一旦停止练习后,肌肉会慢慢恢复以前的状态。
我觉得,练习肌肉肯定是很消耗气血的,身体本来不够壮实的人,不应该练习,否则会导致外实 里虚的格局。 长此以往,身体可能并不会达到真正的健康。
可是有很多人天生体形不好,比如遛肩膀,窄肩膀,四肢细弱,等等,看起来十分不好,没有男子气。软趴趴的。  通过练习健美,确实能非常有效的改善。
所以, 练习健美到底好是不好,该如何权衡,还请高人指点迷津!
-----------研究下中国内家拳的练法吧,内练一口气,外练筋骨皮。
为什么没有脾主的肉,脾是寄于四季,善则不可见的。
其实把骨头练硬了,把筋练长练粗了,那个流线型、爆发力和美感,远远超过练肌肉的。
-----------你最好问一问老的健美运动员。
-----------柔弱胜刚强,强梁者不得好死。
-----------练健美当然有好处。强身健体只要不太极端,肯定对身体有好处。
-----------余少好武,11岁进武术班,兼习当年流行的体育。尤其是文革初,下乡前,每日都有大量的时间进纡行锻炼。由于有利的条件多多,确实练成楼主所谓的肌肉男。
而今双鬓苍苍,来拾这个话题,愿将痴人所知,供君参考:
体肓锻炼,宜从一生考虑,不宜从一时考虑。
一,从一时考虑,当青少年时,素质本强,不妨练个肌肉男。但现在有几个体质好的青少年?
即使练成了,如何能保持,是更大的问题。痴人涉足锻炼,五十年矣。随着工作,学习,生活的重担日日沉重。虽然未辍,而转入內家拳功也。今看一身肌肉何在?哾来惭愧,虽四肢尚健,然已大腹便便。
至于健美对身体有影响,我以为利多于弊。
我希望练健美者要在保持上,认真下功夫,花时间。
-----------那是好事啊。
-----------我就说这西方的健美, 到底是耗身体,还是能锻炼身体?
我身体不是特别好,有点肾阴虚什么的,练健美可以么》
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