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针灸拔罐:艾灸怎么算温度合适?

温和艾灸怎么算温度合适呢?烤的肉疼,还是感觉温热就行?
请教大家!
-----------以自己可以耐受的温度为好
-----------让患者能够忍受、舒适为度。
-----------不必追求高温,其实长时间的文火也很有效。
-----------自己能够承受就可以
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