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针灸拔罐:求教:自学艾灸上火怎么处理?还可以继续吗?

自学艾灸目前各穴壮数为:中脘280关元260足三里70三阴交50,单日数量一般中脘20关元20足三里和三阴交各5壮。
上火应该有几天了,最近几天有点结肠,前天下巴长痘痘,昨天一晚上睡不着,今天头有点晕。
刚才去用三棱针放血,左右手少商和商阳穴各刺了一下,血没有出来,有点晕针就没有继续了。
身体素质较差,应该是阴阳两虚。
请教各位仁者:我应该怎么处理一下,需要吃药吗?还可以继续下去吗?以后应该注意一些什么问题?谢谢?
-----------现在好像有点要感冒了,有点怕冷。不知道是不是好情况。
-----------不用处理,继续艾灸
-----------请问可有什么改善睡眠的好办法?一直睡眠不好,痛苦啊!
-----------我灸中脘跟关元也睡不着,后来停灸中脘,单灸关元就没事了.
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