中医讨论:请教高人支招

前段时间因为公司安排，最近一个月内每个星期都要通宵值班两天。做为铁杆的中医迷，当然知道人在子时不睡觉的话对身体造成的伤害特别大，但是这也是不得已而为之的事情，总得要吃饭吧。所以我想请哪位名师指点下，怎么样做才能让因为熬夜而使身体积攒下来的垃圾排的好一点，万分感谢！！！
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净其思虑去打坐，早上多喝水在，再跑步或练太极拳，直至出汗。
－－－－－－－－－－－补眠 子时未睡 午时补 子午未睡 卯酉补
－－－－－－－－－－－回复 zhongyiaihao 的帖子

谢谢，一定照办，只是值班而已，刚好给自己一个安静的空间哈！
－－－－－－－－－－－回复 園度 的帖子

嗯，受教了，谢谢！
－－－－－－－－－－－不知火车司机要如何调理，那可是全天候24小时随叫随到，行内话叫“起得比鸡早，睡比‘鸡’晚”。