在
马悦凌先生的<喂奶的母亲怎样通过食疗来促进宝宝的健康>一文中,有这样制作的补品,自制补品，将
黑芝麻1斤、核
桃仁1斤、
阿胶1斤、
冰糖半斤、
红枣1.5斤五样食物分别加工成粉状。黑
芝麻、
核桃仁、冰糖都可用粉碎机粉碎，阿胶是先将大块的阿胶用榔头敲成小块，再放粉碎机里加工成粉状，红枣洗净、晒干后，去核，然后剁碎，如果有绞肉机就省事了，用绞肉机将红枣绞烂、绞碎，然后将五样食物一起放到大锅里搅均匀后倒入黄酒2斤，再搅拌均匀，分成二份后放入有盖的大糖瓷盆内，盖好盖子再放入大锅内，隔水蒸。大火烧15分钟后，改小火2小时即可。冷却后可以放入洗干净、无水的大瓶内。每天早晚各食用一勺（最好是空腹吃)，这种补品的制作方法虽然麻烦一些，但补血、补肾、润肠通便、安神的效果非常好，阿胶性平、补血、滋阴、益肺气、补
虚劳；
核桃仁具有通经、润血脉、补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、温肺润肠；
黑芝麻中的
维生素E非常丰富，可延缓衰老，有润五脏，强筋骨、益气力等作用并可治疗
肺阴虚引起的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的
便秘，产后阴血不足所致的乳少；红枣补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药，此方适合一切虚症，尤其是妇女产后，及时服用，能消除产后多汗，产后
缺乳，产后的腰酸背痛，很快改善产后虚弱，而且也能及时纠正孩子的
夜惊哭闹及易惊的气虚症状。
不知道这种补品是否对孕妇也适用呢?
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本帖最后由 shuiyun 于 2007/3/13 14:42 编辑 www.lindalemus.com/zhicheng/]
－－－－－－－－－－－感谢马先生和溺爱，我这就做来吃，调养身体准备怀孕
－－－－－－－－－－－我用的红枣是去过核称的,是不是多了啊
－－－－－－－－－－－谢谢老师的指导，我家宝宝现在已经四个月了（肚子里)，准备照此方法弄弄看。
－－－－－－－－－－－我吃了一段时间,总打喷嚏,鼻塞,特别怕风,医生说我补得太过了
是这样吗?
－－－－－－－－－－－酒味大你是不是用了度数高的黄酒，或者蒸的时间不够。其实补品放十天左右后酒味自然就会消一些，试试看。
－－－－－－－－－－－怎么上次发的没人回答呢?
医生说我是补过了,他说不是什么人都成吃阿胶的,还有每个人的体质不一样,他说我是体内不清洁,补了以后反而让原来的坏东西都发酵 了
