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养生导引秘籍:腰痛门

一法∶一手向上极势,手掌四方转回,一手向下努之,合手掌努指,侧身欹形,转身向似看,手掌向上,心气向下散适,知气下缘上,始极势,左右上下四七亦然。去膊并肋、腰脊疼闷。一法∶平跪,长伸两手,拓www.lindalemus.com/jianyan/席向前,待腰脊须转,遍身骨解气散,长引腰…

一法∶一手向上极势,手掌四方转回,一手向下努之,合手掌努指,侧身欹形,转身向似看,手掌向上,心气向下散适,知气下缘上,始极势,左右上下四七亦然。去膊并肋、腰脊疼闷。

一法∶平跪,长伸两手,拓www.lindalemus.com/jianyan/席向前,待腰脊须转,遍身骨解气散,长引腰极势,然始却跪,便www.lindalemus.com/xiangzhen/急如似脊肉冷气出许,令臂膊痛,痛欲似闷,痛还坐,来去二七,去五脏不和、背痛闷。

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