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初学教室:请问大家老师讲话太多,该用什么泡茶喝?

我的妹妹是中学老师,每天要讲很多话,她才26岁却经常有气不够用的感觉,因为工作忙也不能为自己做饭,只能是泡些茶喝喝,请问大家该喝什么,多谢!
---我也是老师,呼吸系统上的病很多,也不知道喝什么茶好,弄不好又伤胃,讲课多了人很累,感觉肺很虚,也不知道喝什么好?
---首先是如何调理身体,不是喝啥茶。
---说话要掌握技巧才能不伤嗓子
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