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您现在的位置: 医学全在线 > 中医侣山堂 > 民间中医 > 正文:如何在家中自己刮痧?
    

针灸拔罐:如何在家中自己刮痧?

北京同仁医院传统医学科主任杨威:刮痧是根据经络理论以促进血液循环的一种中医外治法。人体的内脏与体表息息相关,五脏六腑的情况都可以在皮肤上反映出来,刮痧同时也可以起到诊断作用,且没有毒副作用。在养生方面刮痧有一定的作用,首先可以促进血液循环,使体内的毒素依照正常的血液循环排出体外,其次可以保证体内旺盛的新陈代谢,再者能够排泄体内积存的一些废物,使人的精神处于良好的状态。

    虽然,刮痧本身有一定的好处,但在具体过程中还是要注意方式和方法。如果没有专业工具可用磁勺、梳子背等光滑的物品代替,切不可干刮,必须在刮拭部位涂抹刮痧油,或家用香油也可。

    下面介绍几种家庭刮痧的常见疾患和方法。例如,牙疼时可以刮合谷穴(手背的第一掌骨和第二掌骨之间)和风池穴(脖子与耳后凹陷处),头疼可以刮太阳穴和风池穴,有胃胀、不消化等症状的胃病可刮足三里(曲膝髌骨与髌韧带外侧凹陷下四指宽处)和内关穴(手腕横纹以上三指宽处),失眠可刮风池穴和内关穴。在刮时要顺一个方向慢慢地由轻加重,力度掌握在使局部发热、潮红、微痛,且感觉很舒服为适,一个部位一般刮5~6分钟即可。

    刮痧只是辅助疗法,同时还要配合吃药等其他治疗方法,随刮痧的逐渐深入可减轻药量,但不能自行停止药物。

    需要提醒广大读者的是,在对刮痧不完全了解的情况下也具有一定的危险性,因而如果想在家自行刮痧,最好参加一些相关的培训,掌握一定的技能,并事先与医生进行沟通,在医生的许可和一定指导下进行。刮痧时需要注意不要大面积地刮,且在疲劳、饥饿或过饱时不宜刮痧。肿瘤患者、皮肤溃疡患者不宜刮痧,否则会起反作用。刮痧之后不要马上洗澡,需要休息半小时左右,喝温水。如果用于养生,最好刮具有长寿作用的足三里和足底的涌泉穴,但一定不要每天刮,一周一至两次就可以了,如果过量刮痧反而可能使症状加重。在刮痧过程中,要循序渐近,持之以恒,切不可马上追求效果。
---一般身体较为健康的人平时刮一下膀胱经促进排毒可以吗?
---对!现在许多美容院使用精油进行刮痧 美其名曰:”美容美体“  
有肾部保养 卵巢保养  可以排毒养颜并且促进雌性激素分泌效果还是明显的!!
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