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推拿按摩:刚扭了脚 请问按什么穴可以缓解和治疗

走楼梯踏空,脚腕那扭了下,解溪穴那边很胀疼,怕明天会肿起来,请问有什么好办法应付吗
---用香樟树叶和枝条煎水趁热熏,凉了再洗脚痛处
---对侧大陵穴
---加昆仑

---现在觉得足三里很酸胀,应该是伤到胃经的缘故吧?
---周尔晋的X形平衡法,在对侧手腕相应位置找痛点按揉止痛
---也可以试试原始点方法
---点按对则阳池穴 边活动脚
---用芍药甘草
---如是外踝肿胀,可用对侧养老穴试试。
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