【认知行为疗法】 二级P79
是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。其中有代表性的是阿尔伯特 埃利斯的合理情绪疗法（RET)。阿伦贝克和雷米的认知疗法（CT)，以及唐纳德梅 肯鲍姆的认知行为疗法（CBT)。
★ 认知行为疗法的共同特点：
1)求助者和咨询师是合作关系；
2)假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果；
3)强调改变认知，从而产生情感与行为方面的改变；
4)通常是针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性的治疗。 所有认知行为疗法都建立在一种结构性的心理教育模型之上，强调家庭作业的作用， 赋予求助者更多的责任，让他们在治疗之中和治疗之外都承担一种主动的角色，同时都注意吸收各种认知和行为策略来达到改变之目的。
★ 认知行为疗法的适应症： 可以有效的解决一般心理问题。并可用以治疗抑郁性神经症、焦虑症、恐怖症、考试前紧张焦虑、情绪的激怒和慢性疼痛的求助者。对神经性厌食、性功能障碍及酒精中毒等，也可作为选用的一些方法。但认知治疗并非对所有这些障碍和疾病都有效。
