3D电影越来越流行，戴上3D眼镜，那震撼的场面不断刺激着人的神经末梢。但有些人在看3D影片时会出现头痛、想吐等不适症状，医生们将其诊断为“3D晕眩症”。而网友更将其谑称为“晕3菜”。
“晕3菜”全称为3D晕眩症，造成“晕3菜”的原因是，3D电影除实焦画面外还有虚焦画面，虚焦画面里的元素过于丰富（如远处景深里的树叶)，会让眼球重新聚焦且屡屡聚焦失败。医 学全,在线.搜集.整理www.lindalemus.com类似在雪山上眼球因长期搜查不到视觉焦点而造成的雪盲。时间久了，自然晕眩。
观看3D电影时，要想让眼球不那么疲劳便要放弃背景元素，把主要精力放在实景画面上。
观影前少吃利尿的东西，如水果；中途不要大口喝水，以免憋出急性膀胱炎。
尽量选择靠后居中的位置，且每隔一段时间让眼睛休息一下。
患有癫痫症、心脏病等疾病的人少看3D电影，部分“晕3菜”病症是血糖低或血压低造成的。医 学全,在线.搜集.整理www.lindalemus.com建议此类人群选择观看2D版。
3D版亮度偏暗，提早五分钟进放映厅适应光线；准备眼药水缓解疲劳与干燥。
专家特别提醒，青光眼患者最好少看这类刺激的3D电影。3D电影的影片场景比一般电影刺激，更容易让人产生激动的情绪，对于青光眼高危人群来说，尝试这样的刺激是一种危险行为，很容易引起瞳孔放大、眼压升高，导致急性青光眼发作。同时，电影院昏暗的灯光对有青光眼隐疾的人来说也是一大考验，很有可能诱发严重的病症。