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2014年公卫 考试辅导精华:糖尿病的饮食原则

来源:本站原创 更新:2013-10-31 论坛

2014公卫开云app安装不了怎么办 考试辅导:糖尿病的饮食原则

在公卫 考试中,糖尿病的相关知识是考试的重点和难点,也是公卫 营养与食品卫生学中要求掌握的知识点,医学全在线整理如下:

避免肥胖,维持理想且合适的体重。

定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

少吃油煎、炸、油酥及猪、鸡、鸭皮等含油脂高的食物。

烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。

饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物。如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

烹调宜用植物性油脂。

配合长期性,适当的运动、药物、饮食的控制。

经常选用含纤维质高的食物医.学 全,在.线,提供www.lindalemus.com,如未加工的蔬果等。

淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃。

少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。

如有必要时,可选用少许代糖以代替糖调味。

米饭水果要适当食用,尤其甜食要格外注意。

宜吃五谷粗粮;豆类制品食物;香菇南瓜苦瓜等。

不宜糖类;动物脂肪及高胆固醇食物;饮酒

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