2014年公卫开云app安装不了怎么办 考试辅导:维生素D的食物来源
在公卫 考试中，维生素D的相关知识是考试的重点和难点，也是公卫 营养与食品卫生学中要求掌握的知识点，医学全在线整理如下：
维生素D的食物来源有三个面：正常的食物、维生素D强化食物和浓缩的天然食物。我国建议孕妇每日应摄取10微克的维生素D，为了达到这个供给量标准医.学 全,在.线,提供www.lindalemus.com，孕妇应注意多从食物中摄取维生素D，增加日光照射时间，以防止维生素D缺乏症的出现。
一般的食物维生素D含量不丰富。含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油。维生素D强化食品多为奶类食品和婴儿食品。近年来我国多数大城市采用鲜奶强化维生素D的摄入。
天然浓缩食物主要是鱼肝油。孕妇在选择鱼肝油和维生素D强化食物时，一定要遵照医生的嘱咐，不可过量，以免引起中毒。
