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2012年公共营养师考试复习辅导之春节喝点枸杞山药汤可护肠胃

来源:本站原创 更新:2012-4-9 营养师考试论坛

春节喝点枸杞山药汤可护肠胃  

    很多人会出现“长假综合征”,尤其是表现为肠胃不适。为了让您的肠胃更加舒畅,不妨试试下面这款汤:

  枸杞山药酸甜汤

  做法:山药300克、枸杞10克、冰糖50克、白醋30毫升。将山药削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。然后,将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。在锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞放入煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。同时,将锅中保留的少许煮山药的热水,放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,使汤汁稍稍变稠,制成酸甜汁。最后,将酸甜汁倒在枸杞、山药上,浸泡30分钟即可医学全在线www.lindalemus.com

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