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2012年公共营养师考试辅导资料:给孩子均衡营养

来源:本站原创 更新:2012-6-12 营养师考试论坛

宝宝的吃是年轻妈妈头疼的问题:“不知道该给宝宝吃什么?”现在,儿童型的保健品太多了,究竟要不要给自己的宝宝补充一点,或是应该选用哪一种品牌的保健品,还有服用了保健品后会不会有什么副作用,颇令家长们费神。
  误区1
  孩子不吃饭,带他去医院,医生总是给开胃药。医生是不是常常建议妈妈给孩子服用开胃药?的确常常开出处方。但是,调整好孩子的饮食主要应从进食习惯入手医,学.全,在.线www.lindalemus.com,而不能单纯地依赖开胃药。饮食习惯是一种行为,不良的饮食习惯会对宝宝有非常大的影响。
  误区2
  孩子不喜欢吃这个,我就给他吃那个。怎么样对待孩子的食物拒绝?孩子对新的食物会有拒绝,年轻妈妈要不断地尝试给他吃。如果宝宝今天不吃鸡蛋,明天你就不给他吃了,那样的话,宝宝就以为这是拒绝的最好办法,以后,他不但如此对待鸡蛋,而且还会拒绝其它食物。正确的做法是,今天宝宝不想吃炒鸡蛋,明天年轻妈妈就变换着蒸鸡蛋羹给他吃,要不断地进行尝试,直到他接受。
  误区3
  让孩子什么都吃,真难。均衡饮食,妈妈有什么好办法? 吸收知识,了解人体成长所需要的各种营养素,以便合理地搭配宝宝的饮食;愉快餐饮,吃饭时懂得调节宝宝的轻松心情,学会称赞食物;提高烹调水平,色、香、味俱全,使宝宝胃口大开;以身作则,不偏食,不挑食,给孩子做出好榜样。
  误区4
  孩子是过敏体质,迁就一下吧。宝宝究竟对什么东西过敏?过敏体质的宝宝最常见的表现为:吃了某些食物后皮肤会发东西,严重的甚至还会引发哮喘。直接接触宝宝的年轻妈妈,应该密切注意观察,是不是真的对某类食物过敏?比如,有的宝宝喝牛奶会腹泻(正常饮用量)www.lindalemus.com,那么,妈妈可以考虑换一种牌子的产品或是改用低脂奶。有的宝宝对海鲜过敏,那么就绝对不能给宝宝吃海鲜,虽然海鲜的营养非常丰富。建议到医院确认并进行一些脱敏治疗,但这仅限于比较单一的过敏现象。一些大的医院都有过敏方面的测试(皮肤划试或打针对过敏源的测试)。

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