粮谷类：富含碳水化合物的各类食物(包括根茎类蔬菜及淀粉类食物)
果蔬类：富含矿物质、维生素c和膳食纤维的蔬菜水果类食物
肉蛋奶类：富含蛋白质的肉蛋奶类食物(包括鱼医,学.全,在.线www.lindalemus.com、禽、干豆类、豆制品、乳制品等)
坚果油脂类：富含热能的油脂类、坚果类和纯糖类食物
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