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2012年公共营养师考试辅导:减肥滋养炝虎尾

来源:本站原创 更新:2012-10-15 营养师考试论坛

  “炝虎尾”是扬州淮阴地区的一款传统名菜。它是用鳝鱼尾背一段净肉,经开水稍汆加浓计调味拌制而成,因其形似虎尾,故名。这道菜不仅滋味鲜美、肉质细嫩、清香爽滑,还有非常好的减肥和养身的功效,特别适合女孩子食用。
    原料:
    鳝背肉150克,蒜头5克,麻油5克,油、盐、醋、糖、绍酒、胡椒粉各少许,葱结、片适量。
    做法:
    1、将鳝肉洗净,沥干水分,蒜头去皮,用刀拍碎斩成蒜泥待用。
    2、锅内放清水上火烧沸,放入绍酒、姜片医,学.全,在.线www.lindalemus.com、葱结,鳝鱼丝入沸水锅内烫透,捞出沥干,整齐地排入汤盆内。
    3、锅洗净上火,放入麻油烧热,蒜泥入锅煸香,加入酱油、盐、醋、糖、原汤调成卤汁,浇在鳝丝上,撒上一些胡椒粉,食时拌匀。

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